BCAA chứa ba loại Axit Amin thiết yếu có ảnh hưởng rất lớn tới cơ bắp khi chơi thể thao nói chung và chạy bộ nói riêng. Thực phẩm bổ sung BCAA chứa bộ ba Axit amin chuỗi nhánh (branched-chain amino acids) bao gồm leucine, isoleucine và valine. Đây là ba loại Axit amin thiết yếu mà cơ thể không […]
Category Archives: Kiến thức dinh dưỡng
Protein là một dưỡng chất vô cùng quan trọng. Nếu không nạp đủ đủ lượng protein từ chế độ ăn uống, thì sức khoẻ và cơ thể của chúng ta sẽ bị ảnh hưởng, có thể thấy những dấu hiệu như yếu cơ, giảm miễn dịch, tâm trạng không tốt… Tuy nhiên, có rất nhiều […]