R.I.C.E – nguyên tắc sơ cứu chấn thương thể thao

Nguyên tắc sơ cứu chấn thương, phương pháp R.I.C.E được chuyên gia y tế khuyến [...]

Những cách ngăn ngừa chấn thương khi chạy bộ

1. Lắng nghe cơ thể Phát hiện chấn thương khi chạy bộ bằng những cơn [...]

11 sai lầm mà Newbie hay mắc phải (P2)

9. CHẠY QUÁ NHANH TRONG GIAI ĐOẠN ĐẦU Khi tham gia chạy đường trường, một [...]

11 sai lầm mà Newbie hay mắc phải (P1)

1. CHỌN SAI GIÀY Mang giày chạy cũ hoặc mang sai loại giày, giày quá [...]

3 tác dụng tuyệt vời của BCAA với người chạy đường dài

BCAA chứa ba loại Axit Amin thiết yếu có ảnh hưởng rất lớn tới cơ [...]

Tìm hiểu về Protein

Protein là một dưỡng chất vô cùng quan trọng. Nếu không nạp đủ đủ lượng [...]